Одну секунду
Что-то сучилось. Попробуйте еще раз.
Senaman смотреть последние обновления за сегодня на .
Ramai yang takut nak mula bersenam sebab rasa susah so kali ni kita buat satu set yang memang mudah tapi sangat efisien untuk kuruskan badan. 10 minit je tapi memang padu sangat. Selamat bersenam!! :) Kalau korang nak dapatkan makanan-makanan yang sihat dan boleh bantu untuk kuruskan badan, nak cari snacking ke, air best ke and macam-macam ada tau tools yang boleh bantu korang untuk turunkan berat, boleh check online shop ni ye : 🤍
Thanks For Watching! 👉 28 Minute Full Body Workout To Get In Shape - Do This Workout Every Evening | EMMA Fitness -/- ⏳ Like, Share & Subscribe: 👉 Youtube : 🤍 👉 Facebook Page: 🤍 -/- ⏳ Copyright inquiries, please contact: ✉ emmafitness.contact🤍gmail.com © Copyright by EMMA Fitness ☞ Do not Reup
Aerobik Penurunan berat badan dalam 7 hari, lakukan senam mudah ini untuk membakar lemak mengecilkan perut buncit dan membakar lemak di lengan dan paha. gabungkan dengan pola makan sehat untuk mendapatkan badan ideal #senamaerobik #senampemula #menurunkanberatbadan #bodyfitbybagus #gainer #menambahberatbadan
amalkan senaman ini selama 2 minggu, anda akan rasa badan ringgan, tidur lena, bersemangat, inch lost & berat badan turun💃❤ selepas senaman, rehat 15 minit baru mandi🛀 Live Senaman setiap hari 730pagi & 8malam di Tiktok & Facebook💃🕺 cuti hari Ahad 🤍 🤍 sama sama kita jadi sihat cantik kurus🌹 #watermummy #waterdaddy #5Kclub
Stress dengan masalah perut buncit atau perut boroi. Atau lemak-lemak perut tu susah nak hilang. Jom follow set senaman mudah ni khas untuk bantu kempiskan perut kita. Untuk yang nak tahu berat ideal korang, keperluan kalori sehari dan anggaran masa untuk capai berat ideal, boleh check kat sini : 🤍 Harap membantu ye. All the best !
Senaman TABATA ni memang popular dan terbukti membantu sangat kalau korang nak kuruskan berat badan. Boleh cuba buat senaman ni dalam 3-4x seminggu secara konsisten dan mula nampakkan hasil dalam masa 1 bulan. All the best!! Berapa anggaran masa yang diperlukan untuk kita kuruskan badan dan capai berat ideal kita? Boleh kira kat sini ye, just masukkan beberapa details : 🤍 Boleh tau sekali berapa sepatutnya berat ideal kita dan berapa keperluan kalori harian kita. Harap membantu ye !!! Untuk join komuniti turun berat kita, boleh join telegram ni ye : 🤍
Set senaman untuk bakar lemak dengan cepat dan mudah. Set senaman ni tak ambil banyak masa pon, hanya dalam 7 minit sahaja, jadi sesuai untuk mereka yang tak banyak masa tapi nak dapatkan result dengan cepat. Cara cepat nak turun berat hanya dengan follow set senaman ni setiap hari atau 3 hari sekali. Btw, Yana ada buat 23 checklist untuk kita boleh buat untuk dapatkan lagi result untuk kecilkan peha dan kempiskan perut. Boleh dapatkan kat sini : 🤍 Instagram theyaman channel : 🤍
SENAM AEROBIK HANYA 15 MENIT MEMBAKAR LEMAK UNTUK PEMULA bersama 🤍BOHAYbyJulia lakukan senam ini dirumah tanpa harus ke sanggar senam cukup lakukan 15 menit bikin lemak dan kalori terbakar MAKSIMAL. Sobat bodyfit olahraga yang berkualitas harus dibarengi juga dengan mandi yang berkualitas. Jaga selalu kebersihan dengan mandi menggunakan Activated Charcoal Bodywash yang memiliki kandungan anti bakteri dan aman digunakan untuk seluruh anggota keluarga. Link Pembelian : 🤍 #bakarlemak #senamaerobik #bodyfitbybagus
Untuk yang tengah cuba nak kecilkan peha, boleh cuba buat senaman ringkas ni dalam 3-4 kali seminggu. Kalau rasa tak mencabar sangat boleh buat 2 round. Harap membantu ye :) Kita ada buat 23 checklist untuk kita boleh buat untuk dapatkan lagi result untuk kecilkan peha dan kempiskan perut. Boleh dapatkan kat sini : 🤍
Thanks For Watching! 👉 30 Minute Morning Exercise Routine - Do This Every Day | EMMA Fitness -/- ⏳ Like, Share and Subscribe: 👉 Youtube : 🤍 👉 Facebook Page: 🤍 -/- ⏳ Copyright inquiries, please contact: ✉ emmafitness.contact🤍gmail.com © Copyright by EMMA Fitness ☞ Do not Reup
tak perlu berlari melompat tapi bakar lemak seluruh badan🔥 mula mula buat akan sakit badan, lepas 5-7 hari badan akan semakin selesa tak sakit, baju longgar, muka berseri seri jadi awet muda❤️ siapa buat dia dapat💪 nak join live senaman watermummy? Isnin - Jumaat pagi 730am -930am di Tiktok & FB💃🏻🕺 tiktok.com/🤍watermummy_oe 🤍 sama sama kita jadi sihat cantek kurus🌹 #watermummy #waterdaddy #5Kclub
"Ya Allah, ampunilah kesalahan kami, kasihanilah kami, berilah petunjuk kepada kami dan luaskan rezeki kami" Jangan lupa subscribe, like, tekan loceng & share. Follow kami di: 🤍 🤍
Debotra 5 Minutes Warm Up Routine Do this warm up routine before your real / heavy workout. Senaman panaskan badan 5 minit ini sangat baik, mudah & sesuai dijadikan rutin setiap kali sebelum melakukan senaman lain yang lebih berat. Senaman ini membantu supaya otot tidak sakit / tercedera sebelum melakukan senaman berat. Ia juga mampu membantu menambahkan ketahanan badan untuk membuat senaman yang lebih lama / berat seterusnya. Smoga bermanfaat. Credit to:- Song : Joakim Karud - Good Old Days
TABATA WORKOUT BEGINI AKAN BUAT LEMAK KAMU MENANGIS 4 minutes fitness. Scientifically proven. Pergerakan yang ringkas tetapi amat berkesan. Targeted ke bahagian atas badan, perut dan pinggul ke bawah. Jika korang kental, buat ler 2 ke 3 set.. Boleh buat dalam bilik tidur, ruang tamu, indoor atau outdoor.. tak perlu ruang yg luas pun. TAG, SHARE dan KOMEN nama geng korang yang nak diajak membakar lemak sama-sama 💪🏼💃🏻 Siapa dah buat kata 'SAYA' 🙋🏻 . Checkout bout ONLINE Kurus Program 👉🏻 anuarmahadzir.com
STANDING WORKOUT (No Jumping ) To Burn Fat | 14 Days Weight Loss Challenge ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ▻ CREDIT ◅ Producer & Director - Hong Quan Actress - Dieu Linh Editor - Trung Nghia Thank's for watching! - Share , Like , Comment , Subscribe now and stay tuned for more!! ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Disclaimer: + In order to avoid any injury or harm, you need to check your health before doing the exercises. Performing any fitness exercises without supervision, is at your own risk. Please take professional advices of a fitness professional. + While our thumbnails and title might be controversial, they have absolutely no malicious intent to lie or mislead. YouTube favors videos which are able to attract more "clicks" so that we can introduce our workout videos to as much people as we can. Contact Us - Email : primitivebacgiang🤍gmail.com ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ © Copyright by WORKOUT NATION ☞ Do not Reup ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ►TikTok: 🤍 ►Subscribe Now: 🤍 ►Twiter: 🤍 ►Facebook: 🤍 ►Wedsite: 🤍
tak perlu lari & lompat tapi bakar lemak bakar kalori seluruh badan🔥💯🔥 amalkan senaman ini selama 2 minggu, anda akan rasa badan ringgan, tidur lena, bersemangat, inch lost & berat badan turun💃❤ selepas senaman, rehat 15 minit baru mandi🛀 Live Senaman setiap hari 730pagi & 8malam di Tiktok & Facebook💃🕺 cuti hari Ahad 🤍 🤍 sama sama kita jadi sihat cantik kurus🌹 #watermummy #waterdaddy #5Kclub lagu dalam video ini 🤍
Ternyata lakukan senam aerobik hanya 15 menit. Kamu tau ngga, ternyata olahraga aerobik efektif untuk menurunkan berat badan loh! Nah, salah satu jenis olahraga aerobik yang paling digemari adalah Senam Aerobik. Senam aerobik adalah serangkaian gerakan yang dilakukan beriringan dengan irama musik dan dilakukan dalam durasi waktu tertentu. Selain efektif menurunkan berat badan, senam aerobik juga dipercaya dapat meningkatkan denyut jantung, menjaga kesehatan otot, mengurangi stres, dan membuat awet muda. Yuk ikuti gerakan senam aerobik 15 menit di video SKWAD Fitness kali ini! Selamat mencoba! Beli perlengkapan Fitnessmu di : Shopee : 🤍 Tokopedia : 🤍 ❗ Hai FitSKWAD! Untuk kalian semua yang butuh wadah diskusi, sharing, dan saling menyemangati biar workout-nya lebih semangat, kalian bisa join ke SKWAD Fitness Community lewat link ini ya! 🤍 See you di FitSKWAD Community guys! Jangan lupa juga follow SKWAD FITNESS Instagram : 🤍 SKWAD FITNESS Facebook Page :🤍 SKWAD FITNESS Twitter :🤍 🔹 Kalau kalian suka video-video tips dan tutorial seputar kecantikan, SUBSCRIBE juga ke channel kita yang lain, SKWAD BEAUTY 😊 ▶ 🤍 🔹 Pengen tau cara mengatasi penyakit dengan bahan-bahan alami? atau ingin dapat tips seputar kesehatan? Subscribe ke channel SKWAD Health ▶🤍 🔹 Simak informasi mengenai misteri, legenda dan mitos yang ada di dunia dalam SKWAD TECH ▶ 🤍 🔹 Mau tau seputar dunia pernikahan dan rumah tangga di channel SKWAD Parents ▶ 🤍 🔹 Mau tau fakta seputar legenda dan misteri yang ada di dunia, Subscribe youtube channel SKWAD MYSTERY ▶ 🤍
amalkan senaman ini selama 2 minggu, anda akan rasa badan ringgan, tidur lena, bersemangat, inch lost & berat badan turun💃❤ selepas senaman, rehat 15 minit baru mandi🛀 Live Senaman setiap hari 730pagi & 8malam di Tiktok & Facebook💃🕺 cuti hari Ahad 🤍 🤍 sama sama kita jadi sihat cantek kurus🌹 #watermummy #waterdaddy #5Kclub
SUBSCRIBE & TURN ON NOTIFICATIONS FOR NEW VIDEOS! thank you for your support (: MY WEBSITE: 🤍 ► all my workout programs: 🤍 ► more videos to watch: 🤍 FOR EARLY ACCESS TO MY VIDEOS ► join the #femily membership: 🤍 LET'S BE FRIENDS! ► my instagram: 🤍 ► my facebook: 🤍 ► my dogs' instagram: 🤍 iHerb Discount Code: ALG4570 ► 🤍 WORK CONTACT: emi.stayfitandtravel🤍gmail.com
Thanks For Watching! 👉 25 Minute Exercises To Lose Thigh Fat + Belly Fat + Arms | EMMA Fitness -/- ⏳ Like, Share and Subscribe: 👉 Youtube : 🤍 👉 Facebook Page: 🤍 -/- ⏳ Copyright inquiries, please contact: ✉ emmafitness.contact🤍gmail.com © Copyright by EMMA Fitness ☞ Do not Reup
Burpee tu buat satu set dah mengah. 🤍 #shukriaffandi #gayahidup
💕 35 Mins Exercises For Weight Loss | Best FULL BODY WORKOUT ღ Like, Share and Subscribe: 💕 𝙨𝙪𝙗𝙨𝙘𝙧𝙞𝙗𝙚 : 🤍 💕 𝐋𝐈𝐊𝐄 Fanpage Facebook : 🤍 🚫 If any producer or label has an issue with any of the uploads please get in contact. Thank You! ✉ zumbaclass.fitness🤍gmail.com © Copyright by Zumba Class ☞ Do not Reup
It's all about getting active and exercising everyday at home! Simple, quick moves for kids to help them build their muscles, strengthen their bones, improve flexibility and even burn calories! Let's begin the workout and don't forget to subscribe to the channel to receive new vide workouts every week! Let's go!
siapa nak pinggang A4 menengak, amalkan senaman ini setiap hari😘 like, share, subscribe & enjoy🥰 Live Senaman setiap hari 730pagi & 8malam di Tiktok💃🕺 🤍 sama sama kita jadi sihat cantek kurus🌹 #watermummy #waterdaddy #5Kclub
DIET WORKOUT PLAN = ROUTINE *1day 2 times Morning & afternoon / before sleep 1 session 3 type workout WARM UP BEFORE EXERCISE 👇👇 🤍 *Drink WARM WATER DON'T drink COLD water *reduce carbohydrates -eat rice 1 day, 1 times other times multiply vegetables, fruit & meat #workout #tabataworkout #ABS #belly #dieta #diet #gymlife #fitness #fitnessinstructor #absolution #aerobics #squatchallenge #workout #sickpack #abworkout #tabataworkout #fitnessmotivation #tabata #workoutchallenge #ketoweightloss #dietplans #workoutathome #dietlowcarb #jumpingjacks #fitnessgirl #tabatasong #diet #burnfat #workoutmengecilkanperut #workoutmusic #tabatatraining #Sixpackworkout #LEGWORKOUT #ARMSWORKOUT #WAISTWORKOUT #THIGHWORKOUT #STOMATCHWORKOUT #BELLYWORKOUT #TUMMYWORKOUT #HIPWORKOUT #breastworkout #Backworkout #calvesworkout #Womenworkout #Mensworkout #Workoutathome #Shoulderworkout #Streetworkout #Tabataworkout #Tabatasong #Tabatamusic #Workoutmusic #Dietworkout #Begginerworkout #Easyworkout #Buttworkout #Buttocksworkout #Bootyworkout #Exercisestabata #Tabataworkoutforbeginner Workout at home Workout mengecilkan perut Workout music #Workout Workout pemula Workout mengecilkan paha Workout dance Workout mengecilkan lengan Workout menurunkan berat badan Tabata mengecilkan perut Tabata workout for beginner Tabata workout for women Tabata pemula Tabata song Tabata senam Tabata music Tabata workout music Tabata 4 minutes workout Tabata mengecilkan perut Reduce belly fat Reduce breast fat Burn fat Burn fat workout at home Burn fat workout Burn fat belly workout Calorie burning workout Calorie killer Cardio menurunkan berat badan Cardio workout Cardio workout to lose belly fat Cardio mengecilkan perut Aerobik menurunkan berat badan Aerobics workout for weight loss Aerobik mengecilkan perut Aerobics workout Aerobics ABS Aerobics for beginner Aerobics for belly fat loss Yoga pemula Yoga mengecilkan perut Yoga workout Yoga for beginner Zumba menurunkan berat badan Zumba dance workout Zumba workout Zumba mengecilkan perut Zumba pemula Zumba for beginner
tak perlu berlari melompat tapi bakar lemak seluruh badan🔥 mula mula buat akan sakit badan, lepas 5-7 hari badan akan semakin selesa tak sakit, baju longgar, muka berseri seri jadi awet muda❤️ siapa buat dia dapat💪 nak join live senaman watermummy? Isnin - Jumaat pagi 730am -930am di Tiktok & FB💃🏻🕺 tiktok.com/🤍watermummy_oe 🤍 sama sama kita jadi sihat cantek kurus🌹 #watermummy #waterdaddy #5Kclub
Senaman Terbaik Untuk Kurangkan Rabun Mata !! Subscribe untuk info selanjutnya :)
SENAM AEROBIK PENURUNAN BERAT BADAN | 15 KG LEMAK LENGAN - PAHA DAN PERUT LUMER Lebih lengkap ikuti program penurunan berat badan ini dari awal. PART 1 🤍 PART 2 🤍 PART 3 🤍 jangan lupa gabungkan dengan polamakan yang baik Link all day eating bodyfitbybagus 🤍 Informasi penting Untuk menjaga kesegaran tubuh pastikan temen temen menggunakan produk Humphrey Charcoal Body Wash yang memiliki kandungan anti oksidan tertinggi karena mengandung activated charcoal dari bambu jepang. Buat kalian yang mau beli bisa klik disini ⬇️ Link Pembelian : 🤍
Kawan-kawan, jom ikut rutin senaman pagi ni! Badan cergas, minda pun cerdas. Hora Horey! Terima kasih kepada cikgu & adik-adik dari Tadika Nasyrah, SPA Putrajaya. Jom ikuti kami di media sosial : ★ Laman Web : 🤍 ★ Facebook : 🤍 ★ Instagram : 🤍 ★ Twitter : 🤍 ★ Pinterest : 🤍
SENAM JANTUNG | MENURUNKAN DARAH TINGGI - KOLESTEROL & ASAM URAT senam jantung vol 2 ini bertujuan untuk menurunkan tekanan darah tinggi kolesterol asam urat gula darah dan kaku kaku sendi, lakukan latihan ini 3 hingga 5 kali dalam 1 minggu untuk hasil yang optimal. #senamdarahtinggi #senamjantung #senampagi
Senam perut atas bawah, kali ini kita akan melakukan senam perut dengan posisi di atas dan di bawah atau di lantai. #senamaerobic #senamperut #situp
SATU laporan kaji selidik dijalankan sebuah badan kesihatan di Amerika Syarikat menunjukkan wanita yang mempunyai teman untuk bersenam 45 peratus lebih bermotivasi melakukannya daripada wanita yang bersenam secara bersendirian. - #HMETRO #METROTV 🤍 🤍 🤍 🤍 🤍
.svg){kind=small}
