Спорт, туризм

  • Как правильно ловить рыбу спинингом

  • Программа растяжки  ног. Продольный и поперечный шпагат

    Программа растяжки ног. Продольный и поперечный шпагат

    Приятно будет похвастаться тем, что ты можешь сесть на шпагат, стоять на одной ноге, а колено второй прислонить к голове! И все это с легкостью, без напряга! Эта небольшая программа раскажет как сесть на шпагат! Если вы будете следовать этой прогр [...]


  • Брюс Ли ФИЗИКА КАРАТЭ

    Брюс Ли ФИЗИКА КАРАТЭ

    ФИЗИКА КАРАТЭ УДАРЯЕТ Университет ДЖОН ЧАНАНИа Вирджинии, Charlottesville, VA 22903. Введение В последние годы, древнее восточное искусство Каратэ - Делает (японское слово, буквально переведенное как? путь пустой руки?) стал популярным в западном мир [...]


  • Узлы и Сети ,Удачная Рыбалка.

    Узлы и Сети ,Удачная Рыбалка.

    УЗЛЫ И СЕТИ ! - Удачная Рыбалка ! ============================ краткое содержание книги: =Узлы простые и сложные. =Крепкий узел - составляющая успешной рыбалки . =Привязываем крючки - быстро и надежно . =Свяжем сеть сами . ========================== [...]


  • Атлетизм без железа - Простые упражнения

    Атлетизм без железа - Простые упражнения

    Разработанная автором система упражнений, которой он делится с читателями, проверена им на собственном опыте. Выполняя регулярно простые упражнения. Алексей из болезненного юноши, состоявшего на учете у кардиолога и невропатолога, имея несовместимы [...]


  • Doyle Brunson´s Super System 2 - A Course in Power Poker[eng

    Doyle Brunson´s Super System 2 - A Course in Power Poker[eng

    Вторая часть знаменитой книги про покер Doyle Brunson´s Super System 2 - A Course in Power Poker первая книга была началом моей и многих людей покерных карьер. Вторая книга юбучает ещё более агрессивный подход к покеру и спасибо ей я из Ti [...]


  • Phil Gordon´s Little Green Book - Poker

    Phil Gordon´s Little Green Book - Poker

    Phil Gordon´s Little Green Book многие люди очень хвалят эту книгу, говорят что это одна из лучших книг. Эту книгу читали такие професиональные игроки как Howard Lederer(The proffesor), его сестра Annie Duke, Phil Helmuth и многие другие. & [...]


  • Айкидо и динамическая сфера

    Айкидо и динамическая сфера

    "Айкидо и динамическая сфера" детально, систематизировано и всеобъемлюще представляет обширный арсенал базовых техник и основополагающих принципов айкидо, иллюстрируя их блестящими графическими миниатюрами. [...]


  • Русский стиль рукопашного боя (стиль Кадочникова)

    Русский стиль рукопашного боя (стиль Кадочникова)

    Методическое пособие для занимающегося русским стилем рукопашного боя. [...]


  • Великолепная фигура за 15 минут в день. + Подарок

    Великолепная фигура за 15 минут в день. + Подарок

    Чайлдерс Грир «Великолепная фигура за 15 минут в день» "За первую неделю занятий по программе BodyFlex (каждый день по 15 минут) можно уменьшить свою талию на 10-35 см. При применении методики никакие дополнительные диеты или занятия не н [...]


  • Strategy Стратегия полей Часть 3 Миттельшпиль Rus

    Strategy Стратегия полей Часть 3 Миттельшпиль Rus

    Шахматы. Стратегия. Эксклюзивный материал. Миттельшпиль. Продолжение популярной серии. Общие схемы игры за белых, за чёрных, пешечная или фигурная стратегия, развитие цветовой инициативы и многое другое! [...]


  • Strategy Хрестоматия шахматной стратегии 2010 Rus\Eng

    Strategy Хрестоматия шахматной стратегии 2010 Rus\Eng

    Шахматы. Стратегия. Современные материалы. Для шахматистов любой квалификации. Материал на русском: 1. Daniel King: "Секреты английской шахматной школы" 2. Reinhold Ripperger: "Позиции с изолированной ферзевой пешкой&q [...]


  • 100 великих футболистов

    100 великих футболистов

    В книге рассказывается как о выдающихся игроках, так и о прославленных футбольных тренерах, не раз приводивших своих подопечных к вершинам футбольного Олимпа. Автор поведал не только о спортивной, но и о личной судьбе своих героев. Книга будет интере [...]


  • 100 приемов женской самообороны.

    100 приемов женской самообороны.

    100 приемов женской самообороны.Освобождение от захватов, защита от вооружённого противника, защита от двух нападающих, освобождение от захвата в положении лёжа.В книге содержится много наглядных рисунков и примеров проведения приёмов . [...]


  • 1000 матовых комбинаций

    1000 матовых комбинаций

    В книге В.Л.Хенкина многочисленные, хорошо подобранные примеры показывают типичные приемы атаки на короля, учать находить комбинация в самых, казалось бы, безобидных партиях... 2003г. 476с. [...]


  • 12 ключевых витаминов и минералов - руководство к приме

    12 ключевых витаминов и минералов - руководство к приме

    ВНИМАНИЮ СПОРТСМЕНОВ! В данном электронном издании Вы вкратце узнаете о 12 ключевых витаминов и минералов и получите краткое руководство к их применению. Вы узнаете: - Какие функции выполняет тот или иной витамин/минерал; - Минимум для обычного челов [...]


  • 15 книг о покере в одном файле (известных авторов)

    15 книг о покере в одном файле (известных авторов)

    15 книг о покере в одном файле (известных авторов) ДОЙЛ БРОНСОН, СКЛАНСКИ, ХАРИНГТОН, РОЙ РАУНДЕР Школа покера, стратегии, блеф и многое другое. [...]


  • 1Неофициальная биография Арнольда Шварценеггера

    1Неофициальная биография Арнольда Шварценеггера

    26 апреля 1986 года в римско-католической церкви Святого Франциска Ксавьера в Хайяннисе Арнольд Шварценеггер венчался с Марией Шрайвер. Слетевшиеся со всего мира на свадьбу в Массачусетс журналисты были убеждены, что уж они-то знают каждую мельчайшую [...]


  • 200 советов рыболову

    200 советов рыболову

    Данная книга предназначена как для начинающих, так и для опытных рыболовов. Первые могут найти в ней полезные советы и, что более важно, научиться творческому отношению к рыбной ловле. Опытные рыболовы обязательно почерпнут со страниц этой книги нечт [...]


  • 4 рецепта коктейлей для быстрого набора мышечной массы

    4 рецепта коктейлей для быстрого набора мышечной массы

    В архиве собрано 4 рецепта, которые наиболее доступны, полезны и быстро показывают результат. Употребление коктейлей параллельно с физическими упражнениями ускоряет процесс увеличения мышечной массы. [...]


  • 5 уникальных книг для тех,кто решил заняться строительством своего тела....

    5 уникальных книг для тех,кто решил заняться строительством своего тела....

    Электронные пособия для тех кто решил профессионально заняться бодибилдингом или уже активно занимается,включают в себя методики тренировок,технику выполнения упражнений,рекомендации по питанию и восстановлению.Просто масса необходимой инфы. [...]


  • 9 ошибок, мешающих наращивать массу.

    9 ошибок, мешающих наращивать массу.

    Есть мелкие огрехи тренинга и питания, всякий раз свои, индивидуальные. Потому и подход к решению проблемы застоя должен быть индивидуальным. Ниже я предлагаю вам список из 9 типичных промашек. Думайте, анализируйте, ищите свое. [...]


  • Betfair для начинающих-серия статей об основах игры.

    Betfair для начинающих"-серия статей об основах игры.

    "Betfair для начинающих"-серия статей об основах игры на биржи ставок. [...]


  • Bet_help

    Bet_help

    Данная книга содержит как и стратегии зарубежных капперов, так и нашу собственную стратегию, которая тестировалась нами 5 месяцев и привела к успеху. Это стратегия имеет 80% вероятности успеха. [...]


  • box

    box

    В zip архиве находятся упражнения с иллюстрациями в формате .doc документ Microsoft Word, для начинающего боксера, а также просто любого человека который может хочет иметь фигуру боксера, или просто укрепить свое здоровье, развить двигательные реакци [...]